Opis usługi

Dorosłym proponuję coaching i jeśli jest taka potrzeba terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Główne założenie tego nurtu jest takie, że to nasze myśli wpływają na nasze emocje i zachowania. Często są to myśli automatyczne, których świadomie nie rejestrujemy. W trakcie terapii pracujemy nad ich zidentyfikowaniem i weryfikujemy ich prawdziwość. Wiele z tych myśli w trakcie rozwoju naszej osobowości uległo zniekształceniu i wpływa negatywnie na nasze postrzeganie siebie, innych i otaczającego nas świata. Te automatyczne myśli prowadzą nas do schematów, które są zazwyczaj nieadaptacyjne, często budowane w dzieciństwie i są ściśle powiązane z emocjami, które wywołują. Celem terapii jest zmiana schematów na bardziej przystosowawcze, co prowadzi równocześnie do zmiany zachowania i poprawy jakości życia. Pacjent wykonuje też ćwiczenia pomiędzy sesjami, które mają za zadanie m.in. utrwalenie umiejętności i zamianę wiedzy teoretycznej w działanie.